Il est très important de prendre soin de votre santé mentale et physique lorsque vous vous occupez d’une personne ayant trouble neurocognitif.
Si vous avez un problème de santé, alors vous-même et la personne dont vous prenez soin aurez besoin d’une aide supplémentaire. En faisant dès maintenant le nécessaire pour maintenir ou améliorer votre santé, vous pourrez tous deux aller de l’avant, avec optimisme.
Faire de l’activité physique
L’activité physique est bonne pour la santé, sous bien des aspects, notamment pour :
- réduire l’hypertension
- réduire le risque de chute
- gérer le poids
- améliorer la qualité du sommeil
- améliorer l’humeur
L’activité physique est importante et le devient encore plus avec l’âge. L’activité physique peut vous aider à demeurer actif lorsque vous vieillissez; l’idée selon laquelle on perd ce que l’on n’exerce pas est très vraie!
